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一到冬天皮肤又干又痒?一文教你解决
发布日期:2024-01-14 08:00:20       作者:美高梅平台集团       浏览:294

一到冬天,我们的皮肤也迎来了它的“冬季”。当“冷”“干”“痒”成为冬天人们最直接的感受时,皮肤瘙痒的问题就不容忽视了。它如影随形,挥之不去,越抓越痒,让人苦不堪言。


冬季瘙痒症


冬季瘙痒症又称皮脂缺乏性湿疹、裂隙性湿疹、冬令湿疹。主要见于小腿、前臂和手部发生以干燥和发裂为突出的湿疹样皮炎。


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主要原因可能是皮肤中皮脂缺乏及水分丢失。而造成皮脂缺乏的因素很多,有皮肤自然干燥伴明显皮脂缺乏、年龄增大、疾病、营养不良、皮肤萎缩、硬化、缺汗、内分泌功能减退、环境湿度、角层贮藏水分的完整性破坏等。


“痒痒痒”的原因?


1.冬季皮肤干燥,对外界刺激抵御作用降低,容易引起皮肤瘙痒。


2.冬天洗澡水过热,容易带走皮肤上的皮脂,皮肤失去皮脂膜的保护,就容易出现干燥、瘙痒等症状。


3.极端饮食以及偏食导致皮肤营养缺失,失去水分和弹力,肌肤会变得干燥而脆弱,从而引起皮肤瘙痒症。


“抓、挠”“多洗热水澡”解决瘙痒?


▲抓挠只会造成恶性循环。搔抓皮肤损伤了角质形成细胞,产生炎症反应和多种递质,进一步刺激神经纤维,使大脑皮层感觉神经中枢产生痒觉。过度抓挠、搓擦还会破坏皮肤的屏障。


▲冬天人体汗腺分泌减少,若洗澡过勤、水温过热,很容易带走皮肤上的皮脂,皮肤失去皮脂膜的保护,就会出现干燥、瘙痒等症状。同时,还应该少用肥皂、沐浴露等洗浴用品,减少对皮肤的刺激。


所以抓挠、洗热水澡只能解一时之痒,关键的是要从根源上减少瘙痒。


预防皮肤“干燥、瘙痒”攻略


1、常规地使用保湿润肤产品:洗脸后、洗澡后、觉得干燥时,都可以及时涂抹。


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2、选择温和不伤肤的沐浴产品:比如弱酸性的沐浴露,不要用普通的香皂,也别用药皂。


3、洗澡时间不用太长:一般5到10分钟即可,不建议超过15分钟。水温不要太高,最好别超过42℃,38℃到40℃适合大多数人。


4、注意室内温度:空调或暖气温度开得太高的话,空气很容易干燥。可以关注室内的相对湿度,如果低于40%,可以考虑开加湿器,大多数人更适应40%~60%的相对湿度。


5、穿纯棉贴身衣物:选择柔软、透气的衣物,避免穿用粗糙的织物,以减少对皮肤的摩擦和刺激,防止瘙痒进一步扩散。


6、寻求专业帮助:瘙痒程度比较重,甚至已经严重影响到日常生活和工作的患者,请及时到医疗机构就诊,明确病因,以免耽误治疗。

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