上厕所最尴尬的事
不是没带纸，也不是没水冲
而是怎么冲都冲不下去
…
到了夏天
不仅气温高，而且湿气重
很多人就会有“口中黏腻、身重困倦、食少纳呆，小便黄赤”等
湿气重的表现
何为湿秘
先从湿气说起。
湿气分为内湿和外湿。
外湿与环境有关，如果常年居住在雨水多、热气重的地方，湿邪就容易侵入体内，导致体内湿气加重，而且湿热症状会很明显。
内湿与脾胃有关，脾主水湿运化，脾虚生内湿，水湿就潴留在体内，并有可能四处泛滥。
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而湿秘就是由湿气内困导致的大便不畅，表现为大便黏腻不爽，质不干，量较少，有排便不净之感，可伴乏力、腹胀、脘闷、周身沉重等。
湿秘者，常会出现这两个典型症状：
1、大便黏腻不成形，粘马桶冲不干净
2、有便意却排不出，排便费时，有排便不尽感
病因
（1）感受湿热之邪，蕴结肠道。
（2）过食肥甘厚味，过量饮酒，酒食壅（yong）滞于肠道，阻碍脾胃的运化，导致湿邪内生。
（3）情绪紧张、情志不遂导致气机不畅，湿邪内生，气滞已使大肠传导失司，湿邪蕴阻使病情加剧。
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分型
（1）湿热蕴组证
治法：清热化湿，导滞通便
方药：枳实导滞汤加减
（2）气滞湿阻证
治法：行气导滞
方药：四逆散加减
（3）脾虚湿困
治法：理气健脾
方药：枳术汤
治法
湿秘的病机关键是湿邪阻滞，气机不畅。即湿邪滞气，气之不行，推动无力所致。
核心治法应以运脾化湿，行气导滞为主，湿去热自除。
从4方面用药才能效如桴鼓
（1）运脾化湿药
运脾化湿药有党参、白术、茯苓、薏米等；半夏、陈皮、砂仁、苍术等健脾燥湿行气。其中代表药莫过于白术，《本草求真》 称白术为“脾脏补气第一要药”，湿秘中使用30g以上的生白术能取健脾祛湿、运肠通便之效。
（2）行气导滞药
常用枳实、槟榔、大腹皮，枳实行气导滞、化痰除湿，是各型湿秘均可使用的药物。
（3）祛湿化痰药
针对痰湿较重的患者，可于药物中加用祛湿化痰药，常用白芥子、半夏、南星等。
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