你有多久没有睡过一晚踏实的好觉了？你是否经常躺在床上胡思乱想，想白天没有做完的工作，想明天要处理的任务，想着想着，就再也睡不着了？
如果以上似曾相识的场景唤起了你不好的记忆，也不必太过焦虑，因为失眠早已成为现代社会的标志，想必每个人都或多或少体验过失眠的滋味吧。
人为什么会失眠？
中医认为，失眠起源于“心”，现代人生活工作压力大，心理矛盾冲突多，情绪不能得到及时调节，加上丰富的夜生活，导致了生物钟紊乱。在本来该入眠的时候，大脑仍然处于亢奋状态，久而久之，就会引起失眠。
失眠有什么危害？
大脑得不到充分休息，神经衰弱也就不足为奇了。随之而来的，还有记忆力减退、注意力不集中、情绪紧张、易波动、精神状态不稳定等，严重的甚至会出现抑郁的倾向。一般来说，失眠超过3个月，就会影响到正常的工作和生活。
如何才拥有优质睡眠？
孙思邈在《千金方》中提到，“能息心，自瞑目”，也就是说在睡觉之前，要让自己的心情平静，不要想入非非，这样自然就会进入梦乡。
当然，在中医临床上，有些失眠是心血不足、脏腑失和造成的，这类人通常表现为舌苔白、舌质淡红、脉象微弱。血不养心，人就会烦躁不安，不能睡眠。因此，这部分人群还应留心日常饮食养生，以滋补五脏六腑，舒经通络。
安神补脑液——晚上睡得香，白天精神好
安神补脑液由鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣等六味中药组成。除此之外，还添加了维生素B1，可以营养神经，共同发挥生精补髓，益气养血，强脑安神的功效。对于中老年失眠、慢性脑供血不足伴有失眠、健忘、神经衰弱患者均有很好的疗效。
现代药理研究表明，安神补脑液中含有磷脂、卵磷脂、维生素A、维生素C、维生素P、维生素B1、氨基酸等多种营养物质，能增强人体体质、消除疲劳、提高记忆力，并且可以通过滋补肝肾、生精制髓、滋补髓海来达到调整睡眠、保护神经的功能。
其实，失眠在现代社会很常见。日常生活中，注意保健和养生，再辅以简单的食疗或药物，是可以很快康复的，大家也不用过于忧心。
