别人吃两口就饱了，再看自己，饱了还能再吃两口。
很多人觉得自己身体好，是因为“胃口好”：提起吃就两眼放光，肚子好像填不满一样，但是食欲这么好，可能是出问题喽。
食欲旺盛常见于5类人
1、减肥中人
随着减肥时间越长，食欲就越来越旺盛，渴望一些高热量、高油脂、高碳水的食物，它是大部分减肥失败的原因之一。减肥期间可以选择蛋白质高和膳食纤维高的食物，摄入后饱腹感强，维持饱腹感的时间也长，有利于减肥。
2、临近生理期
雌激素分泌降低，饥饿感增加，会突然变得比平时更爱吃也更能吃。再加上不良情绪容易促使你选择靠进食来缓解压力，吃完又陷入后悔之中，很容易因此陷入“恶性”循环。可以在三餐之间有少量加餐，使体内血糖保持稳定。
3、冬天爱吃
因为人体处理饥饿&口渴信号的大脑区域是一样的，所以大脑就容易搞混。事实上是我们把口渴当饥饿，自然就容易吃多了。这时候在保证三餐的情况下还饿，可以靠喝水去解决。
4、晚上饿
食欲就是人最基本的本能，晚上又是最放松的时候，最容易出现食欲，这个现象和低血糖、激素紊乱、皮质醇、奖励机制、习惯回路有很复杂的关系，如果实在压不住，可以选面包等主食少吃一点，适当安慰一下，可以采取多嚼的方式减少食量。
5、疾病
甲亢——近期内忽然出现食欲旺盛，总感到疲劳、乏力、怕热、易出汗，且容易情绪激动。若同时有眼球饱满且微微向外凸的现象，更要提高警惕。
糖尿病——35或40岁左右，突然变得食欲旺盛，容易饥饿，但体重却随着进食的增多而减轻了，总是大量喝水，频繁上厕所。
肠胃问题——经常感觉饿的烧心，是胃酸过多，消化不良和溃疡都有可能出现。
此外，有一些疾病也会出现食欲骤然旺盛的情况。
然而，大吃之后往往是消化不良
大吃几天之后，你往往会出现这样的情况，嗳气、消化不良、腹胀、便秘或便溏等不适。这其实是食积伤了脾胃。
“食积”即积食，饮食不规律、暴饮暴食等都是造成食积的常见原因。针对食积改善脾虚是根本，尤其对于小孩来说，积食是“标”，真正的问题往往是“脾虚”。平常可适当补充一些健脾的食物，如山药、栗子、小米、红枣等，少吃生冷食物、避免着凉。
在减少进食量的同时，适当配合一些食疗方，如糖炒山楂、白萝卜粥等，既容易消化，又有顺气、健胃、补脾的功效。
对于积食日久者建议用药，小儿消积止咳口服液、保和丸、健脾丸等。小儿消积止咳口服液，来源于山东中医药大学附属医院儿科名老中医毕可恩的临床经验方，填补了国内治疗小儿食积咳嗽的中成药的空白。虽然标的小儿但是成人也可以使用，使用时需加大药量，要知道儿童是祖国的花朵，所以在药物方面的审核申报都要更加严格，儿科用药开发艰难是全球性问题。
儿童，非成人缩小版，有其独特的生理特点。不同年龄，对药物的ADME状态不同，故而不能仅仅单按体质量、年龄或体表面积（BSA）来换算用药剂量，小儿消化系统、血液系统、肝、肾功能皆不完善，因此用药不当常易致不良反应和中毒，年龄越小，用药就更要小心，所以药物的安全性不言而喻。
