王爷爷最近总是吃不下饭，因为他已经便秘了好几个月了，排便次数越来越少，粪便硬硬的，排便总是很困难，老人家为此伤透了脑筋。
其实，慢性便秘在老年人群中是非常常见的，当便秘持续时间超过6个月时，就称为慢性便秘。慢性便秘在我国的发病率约3.7%-14%，其中60岁以上老人的发病率约为15-20％，而这其中有过半的慢性便秘都属于功能性便秘。
便秘有哪些危害？
便秘不仅会引起胃肠神经功能紊乱，加重直肠肛门疾病，形成粪性溃疡，产生痤疮、黄褐斑、月经问题、性生活障碍等问题，还可能会影响大脑功能，诱发心脑血管疾病或大肠癌。
总是便秘怎么办？
（一）保证水分及纤维摄入
每天最好能够保证1.5-2L的水分摄入和20-30g的膳食纤维摄入。适量食用一些能润肠通便的食物，比如芝麻、蜂蜜、甜杏仁也可以很好地改善便秘状况。
（二）适度运动可改善便秘
有规律的有氧运动可以帮助缓解便秘，有利于肠道气体排出，改善腹胀。可适当进行如揉腹、提肛运动、步行、慢跑、太极、八段锦等。尤其对久病卧床、运动量少的老年患者更有益。
（三）建立良好的排便习惯
结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议患者在晨起或餐后两小时内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。
（四）药物治疗
如果以上方式还不能缓解便秘状况的话，可以尝试药物治疗。
首荟通便胶囊——养阴益气，补泻兼施，治疗便秘效果显著
选用贵细中药，以补治秘，不伤身
中药有三宝：人参、鹿茸和阿胶，而首荟通便胶囊中就有其中的两味中药材。《本经》记载，人参“多服久服不伤身、轻身益气不老延年”；阿胶被李时珍称为补血圣药，《本经》也将其列为滋补上品。此外，首荟通便胶囊中还加入了何首乌，可以长筋力，益精髓，壮气、驻颜、黑发、延年。
养阴益气，治便秘疗效好，排便质量高
首荟通便胶囊全方由何首乌、芦荟、决明子、阿胶、枸杞、人参、白术、枳实共八味中药组成。
本品用于功能性便秘，可以缩短排便时间，软化粪便，畅通肠道，并能够改善患者气阴两虚的症状，显著提高排便质量。研究表明，首荟通便胶囊临床有效率及痊愈率高，用药时间短，耐受性好，安全性高。
