经常会在闲聊中听到“某某患了糖尿病没几年啊，他妻子最近也得了”“某某一家7口，4口人都是糖尿病”……为什么糖尿病患者的家人患病率这么高？难道糖尿病真的“传染”吗？实际上，糖尿病不是传染病，但对抗糖尿病不只是糖尿病患者一个人的事，更是需要糖尿病家人整个家庭一起面对，家庭是抗击糖尿病的主战场，否则，糖尿病也会在家庭中悄悄“蔓延”。
糖尿病为什么会在家庭中“蔓延”？
1、首先，糖尿病与遗传因素有关，糖尿病患者的一级亲属比没有糖尿病家族史的亲属发病风险高3~4倍；父母一方患糖尿病，孩子的患病风险为40%；父母双方均患糖尿病，孩子患糖尿病的风险为70%；母亲患有妊娠糖尿病，孩子患糖尿病的风险比没有妊娠糖尿病的母亲生出的孩子高6倍；同卵双胞胎中，如果有一个患糖尿病，另外一个孩子患糖尿病的风险为90%，所以，一级亲属中有患糖尿病的人，是糖尿病的高危人群。
2、除了直系亲属，夫妻之间也可能双双患病，这就与环境因素有关，家庭成员之间，饮食、生活、运动、环境等生活习惯相似，这些相似的生活习惯，可以导致夫妻之间的另一方成为糖尿病的高危人群，有研究显示，如果妻子患有糖尿病，丈夫的患病风险将增加14%，家人之间相同的生活方式，除了会影响糖尿病的患病率，肥胖、代谢综合征、心血管疾病等疾病患病率也会随着家庭成员患病而增加。
那么有糖尿病患者的家庭，怎么阻止家人患病呢？
1、改变家庭饮食习惯
很多糖尿病人家庭中饮食不健康，比如有饮食结构不合理、不吃早饭、经常吃夜宵、经常吃外卖等情况，糖尿病家庭应及时改正这些不良的饮食习惯，及时优化家庭膳食结构，多吃蔬菜，少吃过于精细的食物，注意摄入优质蛋白，减少脂肪的摄入，减少含糖糕点、甜品的摄入等，规律饮食，家庭成员一起坚持健康饮食，也可以给糖尿病患者带来一定的帮助。
2、家庭成员一起养成良好的生活习惯
家庭成员制定合适的运动计划，既可以帮助未患病的家庭成员保持健康，也可以帮助超重的家庭成员减重以及帮助糖尿病患者控制血糖。除了运动，家人还可以互相监督纠正熬夜等不良生活习惯，互相鼓励能增加养成良好生活习惯的信心。
3、积极学习糖尿病知识
除了糖尿病患者，其余家庭成员也要积极学习糖尿病相关知识，了解糖尿病相关知识有两方面的用处，一是了解糖尿病的早期症状，即使患上了糖尿病也能在早期就发现，及时进行治疗并防治并发症；二是有利于照顾患病的家人，帮助患者进行日常管理、用药和监测，对患者进行鼓励与支持，有利于患者控制病情。
糖尿病的治疗是终身的，在对抗糖尿病的过程中，不仅要知道用药知识、血糖监测、胰岛素注射，还要警惕糖尿病低血糖的风险，学会低血糖急救，有时候糖尿病患者低血糖甚至会面临死亡的风险，糖尿病患者要学会通过各种方式预防低血糖，比如按时就餐、身边常备糖块、不空腹饮酒等，还可以使用一些作用稳定的中药辅助治疗，比如参芪降糖颗粒，参芪降糖颗粒与二甲双胍等降糖西药联合使用也不会增加低血糖的风险。
在糖尿病中，2型糖尿病在很大程度上是可以通过改变生活方式来预防，糖尿病患者家人与糖尿病患者一起积极的改变生活方式，不仅可以显著降低糖尿病的发生风险，防治糖尿病“传染”，还可以给患者家人心理支持，家人的支持，对患者保持良好心态、改善病情起到重要作用。
参考文献
[1]徐洪伟.家人参与健康教育对老年2型糖尿病患者转归及并发症发生率的影响[J].河北医药,2019,41(24):3816-3819.
[2]李彩宏.防治糖尿病别“落下”家人[J].家庭医药.快乐养生,2019(02):54-55.
