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目前正处于夏秋交替时节,虽已立秋,但白天依旧炎热,早晚会变凉。这个时候如果饮食不小心,很容易得感染性腹泻,就是有些人常说的“换季腹泻”,身边不少人已经中招了。
那为什么叫感染性腹泻呢?
感染性腹泻,顾名思义,就是感染了细菌或者病毒等病原体后引起的腹泻。
这些“祸害”我们的细菌包括大肠杆菌、沙门氏菌、志贺菌、变形杆菌等;病毒包括轮状病毒、诺如病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒等。
其感染途径包括食用被病原体污染的食物、使用被病原体污染的餐具等,像外面大排档如果卫生条件不到位,那就成了感染病原体的重灾区。
感染性的腹泻症状大家大都都经历过,每天排便次数增多,甚至10次以上,排便时常有肠鸣、肠绞痛或者去厕所的感觉很急,但拉一次又感觉没拉干净。
如果严重了,患者的粪便还会含有未消化的食物,或者脓血、粘液,或伴有发热、恶心呕吐、心慌头晕等。
那发现自己得了这种腹泻后,应该如何应对呢?
腹泻引起身体的不适,虽然让你感觉难受,但并不是大事。腹泻最要命的危害实际是脱水、电解质紊乱、肾功能异常、酸中毒、休克等,这些才是我们主要应该预防的。
1、防脱水。
腹泻次数多,尤其是水样泻,会使机体丧失大量水分。这个时候最好的办法就是补水,简单地说,拉多少量补多少量,实际情况可能需要补充得更多。
判断脱水的办法也很简单,如果口渴,尿量比平时减少,坐起来或站起来的时候头晕,就需要喝水了。
那喝太多水,是不是会给我们的腹泻提供原料,然后继续腹泻呢?
看似有道理,实际上不是这样,腹泻量减少了,就说机体缺水已经发展到一定程度了,很容易出现酸中毒等并发症,后果要比腹泻本身严重多了。
所以说,腹泻只要不吐,就要喝水,而且要喝热水。
2、防止电解质紊乱。
腹泻丧失的不仅仅是水,还有电解质,也就是体内的盐分,即钠离子、钾离子、碳酸氢根离子等。
这些盐分一丢,人们就容易出现乏力、心悸、心律失常等症状,如果钾离子丢得多了,还会发生生命危险。
喝得时候可以在热水里面加上口服补液盐,如果没有口服补液盐,就加点食盐,然后吃点水果补钾。
如果能进食者,建议以清淡流质食物为主,比如喝点水果粥,兼顾水分电解质和 营养补充,避免高脂肪高蛋白食物。
3、自己学会判断轻重。
很多腹泻,尤其是老年人的腹泻,疾病发展得快,也很凶险。
如果发现自己站起来头晕,或者手脚发凉,或者皮肤出现红白相间的花纹,出现明显发热、心慌等症状,或者呕吐严重不能饮水者,都需要马上去医院。
不过大部分的感染性腹泻是不需要特殊用药就能自愈,一定程度的腹泻,也是机体自我保护的措施。
为防止出现上述脱水者或者电解质紊乱情况,最常见的推荐用药就是口服补液盐,除了心肾功能障碍者,基本都适用。其他的自备药物,比氧氟沙星类药物,可以用于大肠杆菌等细菌引起的腹泻,但是孕妇和未成年者禁用。
蒙脱石散也可以缓解腹泻症状,但会影响毒素排出,故不建议急性期马上应用。退热药物,在脱水的情况下,也不建议使用。
最后,换季时节,还是要提醒大家注意饮食,少吃油腻肥甘、辛辣、过凉的,多喝热水、热汤之类的,早晚注意添衣保暖。