随着生活条件的改善，脂肪肝已经成为体检报告单上的常客，大多数人面对脂肪肝的反应都很平淡，觉得这只是个微不足道的小病，只要减减肥就能痊愈。
脂肪肝是常见的慢性肝病，根据数据显示，每10个人当中会有2-3个人患有脂肪肝，在糖尿病患者中脂肪肝的患病率更高，约为７０％～９０％，男性的患病率要高于女性。
脂肪肝的危害是什么？
脂肪肝不仅会影响肝脏的健康，还会诱发一系列心血管疾病。根据美国心脏协会的研究显示，脂肪肝是动脉粥样硬化性心血管病的独立危险因素，脂肪肝患者的心血管疾病患病风险更高。
这是由于脂肪肝往往与与胰岛素抵抗、氧化应激密切相关，与葡萄糖耐受不良、血脂异常同时存在，是代谢综合征的肝脏表现。上述危险因素的出现往往与心血管疾病息息相关，脂肪肝会导致患者心血管病风险增加。
早期脂肪肝并没有明显的症状，患者若不是体检都发现不了，但是中、重度脂肪肝会有类似慢性肝炎的表现，可表现出食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛、出血、水肿等症状。因此，对于脂肪肝患者的的早期干预和治疗尤为重要。
脂肪肝是由于肝细胞内的脂肪堆积过多所引起的脂肪性病变，患者的患病因素大多是由于饮食结构不合理、缺乏运动以及酗酒等不良的生活习惯。因此，治疗脂肪肝首先要改变不良的生活习惯。
1、每周适当运动
每周适当的有氧运动有助于脂肪肝的治疗，可供选择的运动有游泳、跳绳、跑步、骑自行车、爬楼等等，运动次数以每周三到五次为宜，每次半个小时。
2、合理的饮食结构
患有脂肪肝并不代表完全戒掉脂肪，而是保证脂肪、蛋白质、维生素、微量元素等均衡摄入。地中海饮食结构就十分适合脂肪肝患者，这种饮食结构包括大量的蔬菜、水果、海 鲜、五谷杂粮、坚果和橄榄油，以及少量的牛肉 和乳制品、酒类等。最主要的特点就是高纤维素、高维生素、低脂、低热量。
3、定期体检
脂肪肝早期并无明显的症状，往往有症状表现时已经发展到疾病的后期。因此定期去医院体检十分重要，尤其是脂肪肝高危人群（肥胖人士、长期酗酒人士、营养不良人士、糖尿病患者、孕妇）最好是一年两检。
4、药物治疗
若是日常的饮食控制和规律运动已经无法控制病情的发展，就应当考虑进行相关的药物治疗。在医生的指导下严格控制血脂和血糖的情况以及抑制炎症、保护肝脏的药物，例如甘草酸制剂、多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾等。
