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目前,各地陆续放开疫情防控政策,相比于疫情前中期的严格举措,突然的放开政策既让大家兴奋,同时又增加了更多的担心,尤其眼下很多地方到达了疫情的高峰,如何正确地防护、防治,成了眼下最棘手的问题。下面我们还是要不厌其烦地学习一下有效的防治措施。
1、坚持出门佩戴口罩,绝不放松警惕。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。尤其是前去公共场所、密闭空间,乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。
2、注意个人卫生,勤洗手,常消毒。勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。饭前便后、接触外界物品后,触摸口眼鼻之前,请务必认真清洗双手,遵循七步洗手法,用肥皂(洗手液)和流水搓揉至少20秒。
3、减少不必要外出。公共场所人员多、流动大,聚餐、聚会易导致呼吸道传染病传播。因此人多场所不要去,拥挤场所要回避。少出门、不扎堆。即使是家庭聚会也要核算风险程度,谨慎再谨慎。
4、保持一米社交距离,不拥挤扎堆。呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播,保持一米以上社交距离可在一定程度上预防病毒感染。守住一米线,出行勿拥挤,保持安全距离,于人于己都有益。
5、保持良好的作息和饮食规律。饮食营养均衡,多吃绿色蔬菜和水果,适度运动锻炼,坚持规律作息,不熬夜,保证睡眠充足,保持良好心态,可以有效增强人体免疫力。
6、家中常备特效药物,像多省指南推荐的启达力-荆防颗粒、柴银口服液、小儿消积止咳口服液、桔贝合剂、银黄含化片等,常备起来。
7、一旦出现下列症状及时治疗,像头痛、喉咙痛、发热、干咳胸闷、全身疼痛、四肢酸痛、嗅觉味觉退化等。发现有这些症状及时对症下药,避免造成更严重的并发症。
最后,还是要提醒大家,应对这波高峰,既不能松懈,也不要过度恐慌。平时仔细做好防护,感染也不要怕,及时根据自己的症状用药,比如先咨询医生区分自己的是寒症还是热症,然后对症下药,多休息,多喝热水,多摄入维C含量高的蔬菜水果,家里有小孩子的提前学习好应对措施,不可乱用药。
千里之堤,溃于蚁穴。在疫情防控方面,一个小小的疏忽,就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意,坚持做好防护,才能彻底战胜病毒。